Ħafna nies iridu jitilfu l-piż u jissodisfaw l-aptit tagħhom, għalhekk jagħżlu xi frott u ħaxix imnixxef bħala snacks matul il-perjodu ta 'telf ta' piż. Madankollu, għalkemm dan l-ikel iżomm in-nutrijenti sinjuri ta 'frott u ħxejjex, fil-fatt huma għoljin f'kaloriji, u l-użu fit-tul xorta jista' jwassal għal żieda fil-piż.
In-nies jemmnu li l-frott u l-ħaxix imnixxef huma magħmula minn ħxejjex u frott, li huwa rassikuranti. Fil-fatt, ħafna drabi ma jistgħux ipoġġuhom wara li jieklu. Madankollu, ir-riżultati tal-analiżi juru li kull 100 gramma ta 'slices tal-banana fihom 30.9 gramma ta' xaħam, li huwa kważi 8 darbiet il-kontenut ta 'xaħam taċ-ċanga. Barra minn hekk, il-banana nfisha għandha kontenut għoli ta 'zokkor, u qabel ma tkun taf, il-kaloriji minn ftit skutelli ta' ross jidħlu fl-istonku tiegħek. Fil-fatt, kulħadd ma jafx li l-hekk imsejjaħ frott u ħaxix imnixxef jeħtieġ li jiġu moqlija, għalhekk il-kaloriji u x-xaħam mhumiex baxxi. Xi wħud jistgħu jkunu għoljin fil-melħ għal togħma tajba, li tista 'ma tikseb l-effett mixtieq ta' telf ta 'piż.
Il-proċess ta 'produzzjoni ta' frott u ħxejjex deidrati huwa speċjali, u jżomm ħafna mill-komponenti nutrittivi tal-frott u l-ħxejjex għas-sbuħija u s-sbuħija. Dietista jemmnu li dawn l-ikel jadottaw proċessi differenti, li ħafna minnhom huma għoljin fil-kaloriji, u l-konsum fit-tul se jikkawża l-obeżità, li hija negattiva għas-saħħa. Matul il-proċess ta 'tfittxija biex isiru ħxejjex u frott imnixxfa, ġew miżjuda melħ li jittiekel u żejt veġetali, li rriżultaw f'kontenut għoli ta' kaloriji u mhux adattati għal individwi li jnaqqsu l-piż.
