Huwa magħruf sew li l-ikel tal-frott huwa ta 'benefiċċju għall-ġisem, iżda frott differenti għandhom effetti u valuri nutrittivi differenti, li jistgħu ma jinftiehux bis-sħiħ. Huma mlewna u jgħammxu, iżda kull tip ta 'ikel għandu l-kuluri tagħhom stess. Hawn taħt, l-editur jagħtik introduzzjoni dettaljata għal dan l-aspett.
Oranġjo jirrappreżenta frott bħal lumi, mango, oranġjo, papaya, persimmon, ananas, oranġjo, eċċ, li kollha fihom antiossidanti naturali - Karotenojdi. Dan huwa bil-bosta l-aktar ingredjent effettiv fil-prevenzjoni ta 'attività virali u jista' jsaħħaħ il-funzjoni immuni tal-ġisem. U l-pigment oranġjo fil-frott taċ-ċitru għandu wkoll effetti kontra l-kanċer, li jistgħu jkunu aktar effettivi minn - Karotenojdi huma aktar b'saħħithom. Barra minn hekk, bħala fatturi protettivi tal-qalb, il-vitamina Ċ u l-aċidu foliku, komunement misjuba fil-ħxejjex bil-weraq ħodor, huma wkoll abbundanti fil-frott isfar.
Frott aħmar: l-għerq tal-aħmar huwa Karotenojdi, li jista 'jinibixxi l-ossiġnu attiv li jippromwovi l-formazzjoni ta' ċelluli tal-kanċer, itejjeb l-immunità tal-bniedem, u jipprevjeni t-tixjiħ. Frott rappreżentattiv jinkludi tuffieħ, ħawħ, pjanti tal-muntanji, Fig, eċċ.
Frott abjad: Id-dehra hija qaddisa daqs Princess, u hija rikka f'sulfidi, li jistgħu jbaxxu l-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem.
Frott aħdar: Per eżempju, tuffieħ aħdar fih Lutein jew zeaxanthin, li l-effett antiossidant tiegħu jista 'jipproteġi r-retina mill-ħsara u jipproteġi l-vista.
Frott iswed vjola fih Proanthocyanidin li jista 'jelimina l-għeja tal-għajnejn. Dan l-ingredjent jista 'wkoll itejjeb l-elastiċità vaskulari, jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-kolesterol, u huwa l-aħjar ingredjent biex jipprevjeni l-kanċer u l-Arterjosklerożi. Il-frott rappreżentattiv tiegħu jinkludi għeneb, tut, blueberries u għanbaqar. Meta mqabbel ma 'frott ta' kulur ċar, frott iswed vjola fih aktar vitamina Ċ, li tista 'żżid ir-reżistenza tal-ġisem.
